WOD spécial préparation Hyrox ® du 1er mars 2026

Par Arnaud - Le 1 mars 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

Pour voir tous nos autres WODs spéciaux Hyrox, cliquez ici.

• Échauffement : 5 min de rameur + 2 séries de : 30 secondes de suspension à la barre de traction (dead hang), 10 fentes alternées, 20 ètres m de marche sur les talons/pointes.

• WOD – For time :
• 800 m run
• 200 m Farmers Carry (2 x 32/24 kg)
• 800 m run
• 200m Farmers Carry.

• Objectif : Ne jamais poser les KB sur les sections de 200m.