WOD spécial préparation Hyrox ® du 26 avril 2026

Par Arnaud - Le 26 avril 2026

Vous cherchez un entraînement Hyrox ® efficace pour progresser sur le format officiel ? Voici un WOD Hyrox ® conçu pour améliorer votre condition physique et vous préparer aux exigences des compétitions !

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• Échauffement : 5 minutes de cardio (run/rameur/SkiErg). 2 séries de : 10 wall-balls, 5 burpees, 10m sled push à vide.

• WOD : 3 rounds for time de : 1500 mètres run + 15 wall-balls + 15 burpees broad jump + 15 mètres sled push (poids officiels)

• Objectif : Maintenir une allure de course stable (Zone 4).