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Un workout de 15 minutes à la maison

Par Arnaud - Le 9 juin 2016

Vous êtes ‘’coincé’’ à la maison ? Alors ce workout de 15 minutes concocté par le coach LJ Cunningham est fait pour vous.

3 Rounds avec 40 secondes de workout, 20 secondes de repos:

  • Minute 1: Max Rep Push Ups
  • Minute 2: Max Rep Dips
  • Minute 3: Max Rep Spiderman Plank
  • Minute 4: Max Rep Glute Raises
  • Minute 5: Max Rep Crunches

Crédit vidéo: LJ Cunningham

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