WOD du jour : 01.02.2017

Par samuel - Le 31 janvier 2017

WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* DRAPER !

Snatch :

1 x 60% de votre max
1 x 70%
1 x 75%
1 x 80%
1 x 85%
1 x 90%
1 x 95%

Puis,

21-15-9 répétitions sur :
Wallballs (9 kg/ 6 kg)
Pull-ups
Thrusters (45 kg / 30 kg)
Box Jumps (24 »/20 »)
Kettlebell Swings (24 kg/ 16 kg)