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WOD du jour : 15.04.2017

Par samuel - Le 12 avril 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* Center City !

3 ROUNDS FOR REPS (21 minutes) :

1) 1 min max Push Press (45 kg / 30 kg)– la barre est au sol au départ
2) 1 min max Strict Pull-ups
3) 1 min max Strict Ring Dips
4) 1 min max Russian KB Swings (32 / 24kg)
5) 1 min max Push-Ups
6) 1 min max Sit-Ups
7) 1 min de repos

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