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WOD du jour : 22.04.2017

Par samuel - Le 20 avril 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* KREIS 9 !

A. Hang power cleans  (au poids de votre choix)

2-2-2-2-2

B. « DT »

5 rounds FOR TIME :

12 Deadlifts (70/45 kg)

9 Hang cleans

6 Shoulder to overhead

C. 5 Rounds de :

10 secondes V-ups

10 secondes Hollow hold

10 secondes Tuck-ups

Repos de 30 secondes entre chaque round

À lire aussi :  WOD « POIDS DE CORPS » DU JOUR : 15.04.2020

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