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WOD du jour : 18.05.2017

Par samuel - Le 17 mai 2017

Le WOD du jour proposé par la box Upper Cape CrossFit ®* !

5 Rounds FOR TIME :

1 Rope Climb
12 Toes-to-bar
1 Rope Climb
12 Squat Cleans (45/30 kg)
BONUS

3 Rounds :

10 GHD Sit-ups
10 Overhead Squats (avec la charge de votre choix)

À lire aussi :  WOD du jour : 08/09/15

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