WOD du jour : 28.06.2017

Par samuel - Le 27 juin 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* LINCHPIN !

WOD CAMERON
FOR TIME  :

50 Walking Lunge Steps
25 Chest-to-bar Pull-ups
50 Box Jumps 24″/20″
25 Triple Unders
50 Back Extensions
25 Ring Dips
50 Knees-to-elbows (voir photo ci-dessus)
25 Wall balls « 2 en 1 », 9/6 kg (réalisez une flexion pendant que la balle atteint sa cible)
50 Sit-ups
5 Rope Climbs (5 mètres)