WOD du jour : 02.10.2017

Par samuel - Le 2 octobre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* YELM !

AMRAP 4 minutes :
15 wall balls (9/6 kg)
8 pull-ups

Repos d’1 minute.

AMRAP 4 minutes :
5 ring dips
5 kettlebell swings (16/12 kg)

Repos de 2 minutes.

AMRAP 4 minutes :
20 double unders
4 handstand push-ups

Repos d’1 minute.

AMRAP 4 minutes :
1 deadlift (145/85 kg)
3 burpees
5 toes through rings (toes aux anneaux)