WOD du jour : 01.12.2018

Par samuel - Le 26 décembre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* KINGFIELD !

1 Bar muscle-up
2 Snatchs (45/30 kg)
3 Handstand push-ups
4 Cleans
5 Front squats
6 Deadlifts
7 Burpees
8 Wallballs (9/6 kg)
9 Pull-ups
10 Box jumps
11 Slam balls (20/15 kg)
12 Thrusters

Time cap fixé à 30 minutes