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WOD du jour : 23.03.2018 – Workout 18.5 des Open

Par samuel - Le 23 mars 2018

Le WOD du jour – WOD 18.5 des Open !

 

AMRAP 7 minutes de :

3 thrusters (45/29 kg)
3 chest-to-bar pull-ups

6 thrusters (45/29 kg)
6 chest-to-bar pull-ups

9 thrusters (45/29 kg)
9 chest-to-bar pull-ups

12 thrusters (45/29 kg)
12 chest-to-bar pull-ups

15 thrusters (45/29 kg)
15 chest-to-bar pull-ups

18 thrusters (45/29 kg)
18 chest-to-bar pull-ups

Si le chrono vous le permet, continuez sur cette cadence aussi longtemps que vous le pouvez avec 21 reps, puis 24, puis…

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