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3 exercices à faire pour améliorer vos toes to bar

Par Chloé - Le 26 janvier 2024

toes to bar
Crédit : the wod life

Si vous cherchez à atteindre ou à améliorer votre toes to bar, dont vous pouvez retrouver un tutoriel ici, les exercices de renforcement doivent faire partie de votre programme d’entraînement.

Le travail de la mobilité, l’activation et la coordination sont fondamentaux pour les bases de tout mouvement de gymnastique.

Voici 3 exercices efficaces :

Ces trois mouvements vous permettent de mieux appréhender le toes to bar.

Gagner en force à la fois au sol et à la barre contribuera grandement à atteindre votre toes to bar, ou à augmenter l’efficacité et le volume des répétitions sans perdre votre kipping. Pour d’autres astuces, rendez-vous ici.

À vous de jouer !

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