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Réussissez à enchaîner vos toes to bar grâce à cette astuce !

Par Chloé - Le 3 janvier 2024

toes to bar astuce
Crédit : @harrietchiam

Si vous cherchez à améliorer vos toes to bar, vous êtes au bon endroit !

Lorsque l’on débute, il est courant de ne pas réussir à enchaîner ses toes to bar. Souvent, vous perdez votre kipping et vous effectuez un mouvement de balançoire qui vous empêche de continuer.

Avant de maîtriser les toes to bar, essayez ces étapes.

Voici une astuce trouvée sur le compte Instagram de @harrietchiam pour vous aider à maintenir votre kipping, mais aussi à éliminer ce mouvement de “balançoire”, afin d’enchaîner les toes to bar :

Placez une bande élastique en bas comme repère visuel. 

  • La première utilité de la bande est de vous rappeler de positionner vos hanches derrière elle lorsque vos pieds touchent la barre. 
  • La seconde fonction de la bande est de vous rappeler de toucher la bande avec vos pieds en position du superman. 

Cet exercice avec bandes promet une correction significative si vous cherchez à perfectionner votre technique de toes to bar. 

Pour aller plus loin, voici un tutoriel complet des toes to bar.

À vous de jouer !

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