WOD du jour : 09.03.2017

Par samuel - Le 9 mars 2017

WOD « Punition du PSG » du jour proposé par la box CrossFit ®* TOMS RIVER !

Hier soir, le PSG a perdu 6-1 contre Barcelone. Éliminés de la Ligue des Champions, les Parisiens avaient pourtant 4 buts d’avance, tous marqués au match aller.
Après avoir vu son équipe prendre 6 buts et subir une élimination « historique », Unai Emery, le coach du PSG, inflige un gros WOD à ses joueurs. Pour les punir, évidemment…


FOR TIME :

15 burpees
50 m farmers carry (24 kg – 16 kg)
400 m run
15 burpees
50 m front rack carry (24 kg – 16 kg)
400 m run
15 burpees
50 m Double Kettlebell overhead walk (16 kg – 12 kg)
400 m run
15 burpees
15 DKB front squat (24 kg- 16 kg)
400 m run