Tutoriel vidéo : Automassage des poignets et des avant-bras

Par samuel - Le 30 mars 2017

Nombreux sont les mouvements de CrossFit ®* qui sollicitent les poignets. Tirage, suspension, pression, rotation, cette articulation est soumise à des contraintes perpétuelles, aussi bien à l’entraînement que dans la vie quotidienne.

Pour soulager vos poignets, et par extension vos avant-bras, voici une série d’automassages simples et très efficaces.