WOD « Les Derniers Jedi » du jour : 18.04.2017

Par samuel - Le 18 avril 2017

Le WOD « Les Derniers Jedi » du jour proposé par CrossFit ®* ELEMENT !

Le 13 décembre, Star Wars épisode 8 : Les Derniers Jedi sortira dans les salles obscures. Rey s’entraîne auprès de Luke Skywalker. Elle cherche l’équilibre dans la Force, mais il faut reconnaître que les WODs de son maître sont vraiment hard.

AMRAP 17 minutes de :

75 Calorie Row
75 Wall balls 9 kg / 6kg
25 Hang Power Cleans 60 kg / 45 kg
25 Handstand Push-ups

Core Cash out (pour les plus courageux)

V-Ups (nombre de répétitions libre)
Plank Hold (temps à déterminer selon vos envies)