WOD « Géraud Burin des Roziers » du jour : 17.08.2017

Par samuel - Le 16 août 2017

Le WOD « Géraud Burin des Roziers » du jour proposé par la box CrossFit ®* THREE FOLD !

Géraud Burin des Roziers est un explorateur. Héros de l’émission RMC Découverte Fear Trip, il voyage aux confins du monde pour rencontrer les peuples les plus éloignés afin de relever un défi : vivre selon les coutumes locales. Que ce soit en Amazonie ou en Mongolie, Géraud est prêt à tout pour montrer son respect à ses hôtes. Et cela demande une sacrée condition physique. D’où ce WOD qu’il effectue tous les soirs avant de se brosser les dents !

 

FOR TIME :

50 Row Calories
40 Wall Balls
30 Burpee Over Wall Balls
20 Single Arm DB Push Press (30/20 kg)
10 Ring Muscle-Ups