WOD du jour : 30.11.2017

Par samuel - Le 28 novembre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* MARRICKVILLE !

FOR TIME :

Row 300/250 m
50 Air Squats
25 Hang Power Cleans (50/35kg)
100 Double unders
50 Walking Lunges
20 Shoulders to Overhead (50/35kg)
Run 400m
50 T2B
15 Hang Squat Cleans (50/35kg)

Time cap fixé à 22 minutes