WOD du jour : 26.12.2017

Par samuel - Le 20 décembre 2017

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* MAHWAH !

FOR TIME :

Cash In : Complétez un 500m Row
Puis, 4 ROUNDS de :
10 American KB Swings (24/16 kg)
3 Bar Muscle-Ups
20 Jumping Lunges (10 de chaque jambe)

Puis, Cash Out : Complétez un 500 m pour boucler votre WOD