WOD du jour : 30.03.2018

Par samuel - Le 27 mars 2018

Le WOD du jour proposé par la box CrossFit ®* 611 !

EMOM 20 Alterné

Min 1: 12/9 Cals Assault Bike

Min 2: 30 s AMRAP Ring Dips

Min 3: 15/12 Cals Row

Min 4: 10 L-Sit DB Press (choisir un poids qui vous permet d’enchaîner 5 reps sans poser vos haltères)