WOD DU JOUR : 24.09.2018

Par Arnaud - Le 21 septembre 2018

Le WOD du jour proposé par CrossFit ®* SCRANTON !

3 Rounds for time de :

90 secondes pour faire :

10 Burpees
Max rep Kettlebell Sumo Deadlift High Pull 32/24 kg

Rest 30 seconds

90 secondes pour faire :
10 Burpees
Max rep Dumbbell Squats 22.5/15 kg

Rest 30 seconds

90 secondes pour faire :
10 Burpees
Max rep Barbell Push Press 45/30 kg

Rest 30 seconds