WOD du jour : 01.03.2019 – Workout 19.2 des Open de CrossFit ®* !

Par Arnaud - Le 28 février 2019

Le WOD du jour proposé par The CrossFit Games ®* – WOD 19.2 des Open !

8 minutes AMRAP + bonus time :
  25 toes-to-bars
  50 double-unders
  15 squat cleans (61/39 kg)
  25 toes-to-bars
  50 double-unders
  13 squat cleans, (84/52 kg)

Le temps est étendu de 4 minutes à chaque round supplémentaires qui est complété : Le deuxième fera 12 minutes, le troisième 16 minutes et le quatrième et dernier 20 minutes. Pour les squats clean, les reps baissent (11-9-7) mais le poids augmente : deuxième round : 102 kg, pour le troisième : 125 kg, pour le troisième : 143 kg.

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Pour voir les standards en vidéo :

Crédit vidéo : CrossFit ®*