7 qualités d’athlètes CrossFit ®* qui ont réussi : combien en avez-vous?

Par Arnaud - Le 26 avril 2019

Nous voulons tous réussir et rendre les rêves que nous poursuivons réalité. Mais faisons-nous réellement ce qu’il faut pour y arriver ?

Bien que, pour beaucoup, la pression représente une menace qu’ils essaient d’éviter, pour les athlètes de CrossFit ®* qui réussissent, cela signifie simplement une concentration, une motivation et un plaisir accrus, des ingrédients nécessaires pour atteindre les objectifs qu’ils se sont fixés. Alors, quelles sont les habitudes que vous devez développer pour pouvoir grimper jusqu’au sommet ?

1. Un athlète en bonne santé est un athlète performant

Bien que la performance et les scores des WODs soient l’objectif ultime de chaque athlète CrossFit ®*, la santé doit également être une priorité absolue. Vous ne pouvez pas vous améliorer si vous continuez à subir des blessures. Même les petites blessures entraînent des revers, des progrès plus lents et des faiblesses qui, dans un sport aussi diversifié que le CrossFit ®*, peuvent entraîner une baisse des performances et des résultats globaux. Pour illustrer ce fait, voici une citation d’Andrea Massi (entraîneur célèbre d’un médaillé d’or olympique à deux reprises à Sochi en ski alpin, Tina Maze) :

« L’entraînement devrait être conçu de manière à ce que même les athlètes professionnels puissent terminer leur carrière en bonne santé. »

2. Les athlètes CrossFit qui réussissent écoutent leurs coachs.

La confiance est une vertu à développer dans toute relation entraîneur-compétiteur. En tant qu’athlète, vous devez comprendre qu’un coach peut évaluer votre état actuel et vos performances de manière beaucoup plus objective, car son opinion n’est pas alimentée par des déclencheurs émotionnels qui nous conduisent souvent à trop en faire ou à surestimer nos efforts et nos réalisations. Les meilleurs athlètes CrossFit ®* font confiance à leurs entraîneurs et suivent leur programme sans se soucier de leur ego.

3. Jamais un échec, toujours une leçon.

Ils n’échouent pas. Ils font des erreurs. Et ce sont ces erreurs qui motivent leurs efforts d’amélioration. Vous ne pouvez pas progresser si vous ne trébuchez pas de temps en temps et n’en tirez aucune leçon. Les meilleurs athlètes CrossFit ®* savent comment surmonter leurs émotions intenses lorsqu’ils n’arrivent pas à atteindre leurs objectifs. Ils les utilisent comme catalyseur pour travailler plus intelligemment et revenir plus forts.

4. Ils savent que le succès ne vient pas par hasard.

Au lieu de compter sur la chance, ces athlètes développent un engagement et une discipline qui durent des années pour assurer la cohérence de leur entrainement. C’est une vertu qui les guide pendant des années d’entraînement et les place à maintes reprises sur le podium. Ils sont sincèrement attachés aux objectifs qu’ils se sont fixés et sont prêts à se lever tous les matins pour s’entraîner, même les jours où ils n’en ont pas envie. Du moment que le planning de leur entraîneur le dit, ils s’exécutent.

5. Ils croient…

…En eux, même quand personne d’autre ne le fait. Vous ne savez jamais à l’avance à quoi ressembleront les WODs que vous aurez à accomplir, comment vous vous sentirez ce jour-là, à quel point vous serez mentalement prêt… Mais les meilleurs athlètes trouvent toujours un moyen de surmonter ces incertitudes en croyant en leur capacité de bien faire les choses.

6. Ce qui compte c’est le voyage, pas la destination.

Pour les meilleurs athlètes, le CrossFit ®* est un voyage alimenté par la passion qu’ils ont pour cette discipline. Parfois, cette route est longue et cahoteuse, et ce n’est certainement jamais facile, mais elle en vaut toujours la peine. À la fin d’une journée d’entrainement, les athlètes les plus brillants sont vraiment reconnaissants d’avoir cette opportunité quotidienne de pratiquer le sport qu’ils aiment.

7. Ils possèdent un esprit combatif.

Ils sont des combattants. Pas des plaignants. C’est aussi simple que ça !

Alors de quel côté êtes-vous ? Et combien de ces qualités possédez-vous ?

Source : Boxrox.com