WOD DU JOUR : 01.11.2019 – WORKOUT 20.4 DES OPEN DE CROSSFIT ®* !

Par Arnaud - Le 31 octobre 2019

Le WOD du jour proposé par The CrossFit Games ®* – WOD 20.4 des Open !

For time :

30 box jumps 24/20
15 clean and jerks 43/30 kg
30 box jumps 24/20
15 clean and jerks, 61/39 kg
30 box jumps 24/20
10 clean and jerks, 84/52 kg
30 single-leg squats (pistols)
10 clean and jerks, 102/65 kg
30 pistols
5 clean and jerks, 125/79 kg
30 pistols
5 clean and jerks, 143/93 kg

Time cap: 20 minutes

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Crédit vidéo : CrossFit ®*