WOD DU JOUR : 29.12.2019

Par Arnaud - Le 20 décembre 2019

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* MAPLEWOOD !

4 ROUNDS FOR MAX REPS DE :

Min 1 – 45s Row Cals

Min 2 – Kettlebell push press 20 / 12kg

Min 3 – Box Jump 24/ 20″

Min 4 – Dumbell Hang Power Clean 22.5/15 kg

Min 5 – REPOS

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !