WOD DU JOUR : 26.01.2020

Par Arnaud - Le 24 janvier 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ^®* WEST VALLEY !

Pendant 20 Minutes :

50 Hang DB Snatch (22.5/15 kg)

30 Double-unders (DU)

40 DB Step Up (22.5/15 kg et 24 »/20 » pour la box)

30 DU

30 Pull-Ups

30 DU

20 GHD Sit-ups

30 DU

Max Cal Row/Bike dans le temps qu’il reste !

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !