WOD DU JOUR : 15.08.2020

Par Arnaud - Le 6 août 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* NYC !

4 rounds de 90 secondes :

5 Strict Pull Ups (Rx+ : 3 Bar Muscle Ups)
7 Hang Power Cleans (52/34 kg)
AMRAP Front Squats dans le temps restant

Repos 3 minutes entre chaque round

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !