WOD DU JOUR : 06.10.2020

Par Arnaud - Le 5 octobre 2020

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* CHARLOTTESVILLE !

5 rounds, for time :

• 5 Single Arm Dumbbell Thruster 22.5/15 kg

• 10 Pull-ups

• 10 Box Jumps, 24/20″

Repos de 60 secondes entre chaque round.

Les poids et/ou exercices de nos WODs sont donnés pour la catégorie RX/Elite. N’hésitez pas à scaler (adapter) pour pouvoir pratiquer en toute sécurité !