WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 28.01.2021

Par Arnaud - Le 27 janvier 2021

Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* OVERLAKE !

En raison du Coronavirus, les boxs de CrossFit ®* sont de nouveau fermées en France. Pour continuer à vous entraîner chez vous, WodNews vous donne tous les jours, à 11h30, un WOD poids de corps ou avec très peu de matériel (comme une corde à sauter). Et ce n’est pas parce qu’il n’y a pas de barres, que ce n’est pas difficile !

5 rounds for time :

• 5 burpees
• 20 air squats
• 5 burpees
• 10 push-ups
• 5 burpees
• 20 lunges
• 5 burpees
• 10 HPSU ou hand realeased push-ups

Comment bien faire les burpees ?