RUN & LUNGES : le WOD qui va tuer vos cuisses et vos fessiers !

Par Arnaud - Le 14 septembre 2020

Voilà un WOD simple à écrire sur le papier, mais qui va vous laisser des traces à vos cuisses et vos fessiers comme rarement !

Regardez ce qu’il s’agit de faire :

AMRAP 30 minutes :

• 100 walking lunges

• 1 km RUN

Pour les plus costauds, vous pouvez vous lester avec un gilet de 9 kg.

Bon courage !!

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Pour faire les lunges parfaitement :