WOD « À LA MAISON » DU JOUR : 14.04.2021
Par Arnaud - Le 13 avril 2021
Le workout of the day (WOD) spécial poids de corps ou très peu de matériel proposé par CrossFit ®* Salon de Provence !
3 sets – max reps par minute :
Min 1 : Double-unders
Min 2 : alt. hang dumbbell squat snatch (22.5/15 kg)
Min 3 : Single dumbbell box step-up
Min 4 : Box Pike shoulder tap
Min 5 : repos
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