WOD DU JOUR : 02.11.2021

Par Arnaud - Le 29 octobre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 15 minutes :

• minute 1 : 250/200 m row
• minute 2 : 20 kettlebell swing Américains (24/16 kg)
• minute 3 : 15 burpees

Pour faire parfaitement les KB swing :

Pour faire parfaitement les burpees :