WOD DU JOUR : 28.12.2021

Par Arnaud - Le 22 décembre 2021

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BRISBANE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds de :
– 15 Double Dumbbell Squats
– 15 Handstand Push-ups

Puis :
– 400m double DB Farmer’s Carry

puis 3 rounds de :
– 45 Air Squats
– 15 double DB Shoulder to Overhead

Dumbbell : 22.5/15kg