WOD DU JOUR : 05.01.2022

Par Arnaud - Le 3 janvier 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

4 rounds for time :

• 18 pull-ups
• 4/3/2/1 squat clean 90/60 kg

Time cap : 9 minutes

Pour faire parfaitement les pull-ups :

Pour faire parfaitement les squat cleans :