WOD DU JOUR : 21.01.2022

Par Arnaud - Le 20 janvier 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par Romain Fellonneau !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Emom 10 minutes :

• 12 cal BikErg + 6 muscle-up Bar
• 12 HSPU + 6 double Dumbell snatch (2×22,5/15 kg)

Repos 5 minutes

Emom 10 minutes :

• Refaire l’EMOM du dessus !

Extrait de la programmation 2L2N de Romain Fellonneau.