WOD DU JOUR : 31.01.2022

Par Arnaud - Le 28 janvier 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LOUVRE III !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

4 rounds :

• 3 minutes Cal Row
• 1 minute muscle-up
• 2 minutes de repos

Le mot de la box : « Un WOD légèrement modifié de CrossFit.com où vous devrez effectuer un maximum de muscle-up sous fatigue, en 1 minute. La fatigue, elle, proviendra d’un effort constant de 3 minutes sur le rameur, aussi trouvez un rythme que vous pouvez tenir mais qui vous challenge malgré tout. Les muscle ups seront l’occasion de travailler la coordination et la gym sous fatigue.«