WOD DU JOUR : 23.02.2022

Par Arnaud - Le 22 février 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 12 minutes :

• min 1 : Max wall-balls (9/6 kg)
• min 2 : Max Dumbbell snatch (22.5/15 kg)
• min 3 : Max Cal Row
• min 4 : repos

Pour faire des wall-balls parfaits :