Un WOD pour vous forger des abdos en acier !

Par Arnaud - Le 23 février 2022

Voici un WOD qui va vous faire travailler quasi-uniquement les abdominaux ! Après ça, vous risquez d’avoir mal

Avoir des abdos solides et forts, c’est non seulement joli l’été sur la plage, mais c’est surtout très important pour le « Core », une force essentielle dans tous les exercices en CrossFit ®*. Nous vous conseillons d’ailleurs de lire cet article à ce sujet : 7 Exercices pour le renforcement du core et l’amélioration de la mobilité globale !

Ici, il s’agit donc d’un WOD uniquement basé sur les abdos, et ça tombe bien vu que son nom c’est : Abdos d’acier !

WOD « ABS OF STEEL »

5 rounds for time :

• 20 hollow rocks
• 20 v-ups
• 20 russian twists
• 20 butterfly sit-ups
• 1 minute de planche

Cliquez sur les exercices si vous ne savez pas ce que c’est ! 😉

Source : TheWodLife