WOD CrossFit ®* : 01.09.2022

Le workout of the day (WOD) proposé par Willy Georges !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Willy Georges, via sa programmation WYS training, vous propose ce WOD !

Toutes les 6 minutes x 5 sets (GX/RX version) :

  • 15 toes-to-bar (TTB)
  • 8 Burpees Box Jumps over
  • 20/15 Cals EchoBike
  • 8 Burpees Box Jumps over
  • 15 TTB

Son temps ? 3’08-3’10-3’13-3’10-3’06. À vous de le battre !

Pour faire les toes-to-bar parfaitement :

tuto toes to bar crossfit

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