WOD DU JOUR : 23.03.2022

Par Arnaud - Le 22 mars 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* AUCH !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

En team de 2 – 20 rounds de :

• 200 m row
• 15 burpees over row
• 10 reverse lunges (60/40 kg)
• 5 hangpower clean (60/40 kg)

Time cap : 25 minutes

Chaque round : 1 athlète travaille, l’autre se repose