WOD DU JOUR : 26.04.2022

Par Arnaud - Le 25 avril 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAIGNON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

1) AMRAP 3 minutes :

• 3 Push-press 70/47 kg
• 15 Air Squat

2) AMRAP 3 minutes :

• 6 Push-press 60 / 40 kg
• 18 Air Squat

3) AMRAP 3 minutes :

• 9 Push-press 50 / 35 kg
• 21 Air Squats

1 minute de repos entre chaque set

Pour faire les air squats parfaitement :