WOD DU JOUR : 14.06.2022

Par Arnaud - Le 13 juin 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAIGNON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds for time :

• 15/12 SkiErg Calories
• 12 Dumbbells Front Squats (22.5/15 kg)
• 12 Pull-ups
• 9 Dumbbells Push Press (22.5/15 kg)
• 9 Ring Dips
• 6 Dumbbells Thrusters (22.5/15 kg)
• 6 Bar Muscle-ups

Pour faire parfaitement les tractions (pull-ups) :