WOD CrossFit ®* : 12.09.2022

Par Arnaud - Le 8 septembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* PIC SAINT-LOUP !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

3 rounds for time :

• 12/15 cal Assault Bike
• 8 power snatch (40/25 kg)
• 12/15 cal row
• 8 hang power snatch (40/25 kg)

Pour faire le rameur parfaitement :

Les power snatchs :