Au coeur de l’entraînement épisode 1 par CrossFit ®* Plessis

Par Arnaud - Le 10 août 2015

Voici le premier épisode de la série au coeur de l’entraînement créée par Alvaro Monterrubio, propriétaire de la box CrossFit ®* Plessis. Au programme:

• Force : 1 RM Thruster
• Skill : Handstand Walk + static
• Fun : Triple Under
• WOD : 21/15/9 GHD/C2B/Cal Assault Bike

https://www.youtube.com/watch?v=5S4JWi38z_s
Crédit vidéo: Damien Le Gallo