WOD CrossFit ®* : 07.10.2022

Par Arnaud - Le 4 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* LA TANIERE !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

EMOM 32 minutes :

• 21/17 push-ups (pompes)
• 15 2 X KB deadlift (2X32 / 2X24 kg)
• 9/7 Chin-ups
• 30 double unders (DU)

Pour faire les pompes parfaitement :

Les DU :