WOD CrossFit ®* : 18.10.2022

Par Arnaud - Le 17 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ORIGINAL ADDICTS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

WOD HERO « WHIP » – AMRAP 21 minutes :

• 11 push-ups
• 5 squat cleans (70/48 kg)
• 10 box jumps

Pour faire les push-ups :

Les squat cleans :

Les box jumps :