WOD CrossFit ®* : 25.10.2022

Par Arnaud - Le 24 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* BREST !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time :

• 12/9 cal row
• 9 double dumbbell devil press (22.5/15 kg)
• 12/9 cal row
• 6 double dumbbell devil press
• 12/9 cal row
• 3 double dumbbell devil press

Time cap : 5 minutes

Pour faire parfaitement du rameur :