WOD CrossFit ®* : 27.10.2022

Par Arnaud - Le 26 octobre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* ORIGINAL ADDICTS !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

Toutes les 6 minutes pendant 5 rounds :

• 800/1000 m ROW
• Dans le temps restant, max de reps de :
• Round 1 : Pull-ups (tractions)
• Round 2 : Push-ups (pompes)
• Round 3 : Sit-ups
• Round 4 : Air squats
• Round 5 : Shuttle Run

Pour faire du rameur parfaitement :

Des pulls-ups :

Des pompes :

Des sit-ups :

Des air squats :