WOD CrossFit ®* : 10.11.2022

Par Arnaud - Le 9 novembre 2022

Le workout of the day (WOD) proposé par CrossFit ®* MAIGNON !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, il vous suffit de cliquez-ci !

For time – 21-15-9 reps de :

• Deadlifts (100/70 kg)
• Wall-balls (9/6 kg)

Pour faire parfaitement les deadlifts :

Les wall-balls :