WOD CrossFit ®* : 15.12.2022

Par Arnaud - Le 14 décembre 2022

LE WORKOUT OF THE DAY (WOD) PROPOSÉ PAR CROSSFIT ®* EKARA !

Tous les jours, nous vous proposons un WOD que vous pouvez faire à la box ou chez vous. Avec ou sans matériel, vous aurez une multitude de choix !

Pour retrouver tous nos WODs et avoir des centaines d’idées pour vous entraîner, ou encore faire vous-même votre WOD sur mesure, il vous suffit de cliquez-ci !

WOD Open 14.5 – For time – 21-18-15-12-9-6-3 reps de :

• Thrusters (43/30 kg)
• Bar facing burpees

Time cap : 20 minutes